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부산편두통 찬 바람 불 때 유독 머리가 지끈거린다면

"비가 오기 전에 삭신이 쑤신다.", "바람이 부는 날에는 스트레스를 더 받는다", "찬 바람이 불면 편두통이 생긴다." 등의 말은 오랫동안 사람들 사이에서 전해져 내려오는 이야기입니다. 단순한 속설일 수도 있지만, 실제로 많은 사람이 날씨 변화에 따라 두통이나 근육통이 심해진다고 호소하는데요.

그렇다면 날씨와 건강은 실제로 연관이 있는 것일까요? 결론부터 말하자면 연구에 따르면 기온, 기압, 습도 등의 변화는 신체에 다양한 영향을 미칠 수 있으며, 특히 두통을 유발하거나 악화시키는 요인으로 작용할 수 있다고 합니다.

무엇보다 찬 바람이 불거나 기온이 급격히 낮아지는 날에는 부산편두통 발생이 증가하는 경향이 있는데요. 이는 그저 추위로 인해 근육이 경직되기 때문이 아니라 체온 조절 과정에서 신경과 혈관이 반응하면서 두통을 유발할 수 있기 때문입니다. 오늘은 이에 대해 조금 더 자세히 알려드리고자 합니다.

추운 날씨가 두통과 무슨 관계?

찬 바람이 불거나 기온이 떨어지는 날이면 머리가 지끈거리거나 두통이 심해지는 경험을 한 적이 있을 것입니다. 연구에 따르면 기온이 낮아질 때 두통이 발생하는 것은 혈관의 수축과 확장 때문인데요.

날씨가 추워지면 신체는 체온 유지를 위해 혈관을 수축시키는데, 이 과정에서 혈류가 원활하지 않으면 부산편두통 이 발생할 수 있습니다. 또한 찬 바람이 두피와 목 주변의 신경을 자극하면서 신경이 과민 반응을 일으켜 두통을 유발하기도 합니다.

특히 일반 두통과는 달리 편두통은 혈관과 신경의 변화와 관련이 깊기 때문에 기온이 낮아지거나 바람이 강하게 불 때 증상이 심해질 수 있는데요. 특정 기상 변화가 신경계를 과민하게 만들면서 두통이 유발되거나 악화할 수 있습니다.

찬 바람 불 때 두통이 더 심하다면? 편두통일 수 있어요

대부분의 일반 두통은 스트레스를 받거나 긴장했을 경우 머리와 목을 둘러싸고 있는 근육이 수축해서 발생하는 두통이지만, 편두통은 뇌로 통하는 신경과 혈관의 비정상적인 수축 및 확장으로 인해 발생하는 두통으로 차이가 있습니다.

따라서 찬 바람 불 때 유독 머리가 더욱 욱신거리고 지끈거린다면 부산편두통 을 의심할 수 있는데요. 편두통은 주로 머리 한쪽에서 욱신거리거나 중등도 이상의 박동성 두통과 함께 구역, 구토, 빛 공포증 및 소리, 냄새 공포증이 동반되는 두통을 말합니다.

시도 때도 없이 통증을 유발해 머릿속의 시한폭탄이라고 불리기도 하며, 중등도 이상의 강도를 보이기 때문에 편두통 환자의 약 80%가 두통으로 인해 일상생활에 지장을 받기도 하는데요. 그러므로 찬 바람을 맞을 때 머리가 더욱 울리는 듯하고 통증이 심하다면 세밀한 진단에 따른 치료를 받는 것이 필요합니다.

불규칙한 생활로 피로감이 계속되나요?

부산편두통 은 단순히 날씨 변화뿐만 아니라 생활 습관과도 밀접한 관련이 있습니다. 불규칙한 수면 습관, 스트레스, 식사 패턴 변화 등이 편두통의 주요 유발 요인 중 하나이므로 편두통이 심하다면 본인의 생활 습관을 확인하는 것이 필요합니다.

또한 불규칙한 생활과 스트레스, 과로, 수면 부족뿐만 아니라 수면 과다, 생리 및 호르몬 변화, 결식 및 과식, 술, 카페인 금단, 빛, 소리, 냄새, 운동, 특정 계절 또는 날씨 등이 편두통을 유발할 수 있는 원인이기도 합니다.

특히 편두통이 발생하기 전에 피로감, 졸음, 집중력 저하, 식욕 변화 등의 전조 증상이 나타나는 경우가 흔한데요. 따라서 불규칙한 생활을 반복하는 중 피로가 풀리지 않고 찬 바람 맞을 때 두통이 더 심해진다면 방치하지 말고 진료를 받는 것이 중요합니다.

신경과 전문의가 알려주는 부산편두통 예방법!

편두통이 심하다면 약물 치료를 시행해야 하는데요. 아세트아미노펜 약물이 주로 사용되며, 이 외에도 편두통 주사 치료, 고압산소치료, 성상신경차단술, 운동 및 물리치료 등의 다양한 치료를 고려해 볼 수 있습니다.

무엇보다 편두통은 유발 요인을 피하는 게 치료의 시작이므로 평소 생활 습관에 신경 써야 하는데요. 먼저 규칙적인 수면 습관과 식습관을 유지하는 것이 필요합니다. 특히 공복이 6시간 이상 지속되면 두통과 어지럼증이 더 잘 발생할 수 있으므로 소량이라도 아침 식사를 챙겨야 하는데요. 이때 치즈와 같은 발효 유제품, 카페인, 초콜릿 등은 뇌혈관을 수축할 수 있는 성분이 있어 피하는 것이 좋습니다.

만약 두통이 지속되거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면 단순한 생활 습관 개선만으로 개선되지 않을 수 있는데요. 반복적인 두통 증상이 나타난다면 적절한 치료와 관리 등으로 건강한 일상을 유지하는 것이 중요합니다.