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브레인포그 일에 집중을 못 하겠고 머릿속이 정리가 안 돼요.

바쁜 일상을 매일 같이 살다 보면 어느 날 문득 몸에 기운이 없고 무기력하고 머리가 멍하면서 어지럼증, 두통이 나타날 때가 있습니다. 하루 종일 붕 뜬 것처럼 멍하니 온전하지 못한 상태로 시간을 보내게 되는데요. 일반적인 경우 잠을 충분히 자고 영양제를 먹거나 운동, 휴식을 적절히 하면 개선이 됩니다.

그러나 이와 같은 증상이 반복적으로 나타나고 휴식을 취해도 낫지 않는 경우가 있는데요. 이때는 브레인 포그를 의심해 봐야 합니다. 브레인 포그는 머리에 안개가 뿌옇게 꽉 찬 것 같은 멍한 증상인데요.

브레인 포그가 지속되거나 다른 우려되는 증상이 동반된다면 방치하거나 기다리지 말고 의료기관을 방문해 진료받는 것이 필요합니다. 오늘은 집중력이 떨어지고 자꾸 멍한 증상의 브레인포그 에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

브레인포그 머릿속이 안개가 낀 듯해요.

브레인 포그는 뇌와 안개의 합성어로써 머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속되고 혼란, 건망증, 정신적 명확성 부족, 집중력 저하 등의 인지 증상을 말합니다. 브레인 포그를 경험하는 사람들은 종종 자기 생각이 흐릿하다는 느낌으로 묘사하며 이는 전반적인 정신 선명도와 기능 저하로 이어질 수 있어 치료가 필요합니다.

특히 이러한 브레인 포그 증상이 나타나도 현대인들에게 흔할 수 있는 증상으로 여겨 방치하거나 그냥 넘어가는 분들이 있는데요. 하지만 일시적인 것이 아니라 지속해서 이어진다면 전문의의 치료가 필요한 것으로 적극적으로 치료에 임해야 합니다.

어떤 증상이면 브레인포그 의심할 수 있을까요?

정확하게 브레인 포그의 증상을 잘 모르는 때도 있으실 텐데요. 말 그대로 머리에 안개가 낀 듯한 느낌에 대한 증상이 나타나며 집중력 저하와 기억력 감소, 멍하게 기운이 없으며 불안감, 우울증, 언어장애, 무기력 등이 나타나 일상생활의 불편함을 유발할 뿐만 아니라 더 나아가 삶의 질 저하를 초래합니다.

집중력 저하로 인해 일상적인 업무나 활동에 집중하기 힘들며 최근 사건이나 정보를 갈 기억하지 못하며 생각이 명확하지 않고 혼란스러워지기도 하는데요. 더불어 평소보다 더 쉽게 피로함을 느끼며 두통이 동반되는 증상이 나타나기도 합니다.

특히 브레인 포그 상태에서는 자주 건망증이 생길 수 있는데요. 또한 말이 수술 나오지 않고 막히는 언어장애 증상이 나타나기도 하여 말하고자 하는 내용은 머릿속에서 잘 정리되어 있으나, 막상 입으로 내뱉으려고 하면 막히는 느낌이 들기도 합니다.

이러한 증상이 있다면 브레인포그 를 의심하고 핑이비인후과신경과의 진료를 받으시길 권장해 드립니다.

풍부한 경험을 보유한 전문의의 체계적인 치료로!

핑이비인후과신경과에서는 정확하고 세밀한 진단을 통해 유발 요인 제거 및 생활 방식 개선 치료, 약물치료, 경두개 자기자극 치료, 인지/행동 이완 요법 등을 시행해 브레인 포그를 개선해 주는데요. 브레인 포그 상태를 방치한다면 향후 치매 발병 위험을 높이는 등의 부정적인 영향을 끼치기 때문에 발병 초기에 적극적으로 치료해 나가는 것이 중요합니다.

또한 브레인 포그 증상이 있는 경우 이명이나 돌발성 난청, 기억상실 등이 동반되기도 하고 메니에르병 등의 내이 질환이 있을 때 브레인 포그 증상이 나타나기도 하므로 이비인후과와 신경과를 모두 진료받을 수 있는 의료기관 방문이 필요합니다.

핑이비인후과신경과는 이비인후과와 신경과가 협진하는 의료기관입니다.

 
적극적인 치료와 예방 수칙으로 뇌 기능 저하를 예방해요.

브레인 포그는 질병은 아니지만, 불면증, 두통, 활력 저하나 무기력감, 기분의 잦은 변화, 건망증, 집중력의 저하, 약간의 우울감 등의 증상을 보입니다. 특히 이러한 증상을 대수롭지 않게 여기고 장시간 방치하면 앞서 말한 것처럼 치매로 이어질 가능성이 큰데요. 따라서 뇌 기능이 저하되므로 젊은 층도 간과해서는 안 되며 적극적인 치료와 개선이 중요합니다.

또한 치료와 함께 일상생활 속 브레인 포그 예방 습관이 중요한데요. 규칙적이고 적당한 수면/휴식, 적당한 운동과 신체활동, 금연 및 금주, 균형 잡힌 영양 섭취, 때때로 아무 생각하지 않거나 반대로 깊이 생각하는 시간 갖기, 새로운 시도와 변화로 뇌에 자극 주기 등의 예방법을 통해 브레인 포그를 꾸준히 관리하는 것이 필요합니다.

오늘은 머리가 멍한 증상 브레인포그 에 대해 알려드렸습니다. 과도한 스트레스, 불면증 등 여러 이유로 누구나 브레인 포그 증상을 경험할 수 있는데요. 그러나 반드시 치료해야 하는 증상임으로 방치해 자연스러운 개선을 기대하기보단 적극적으로 내원해 치료받을 수 있게 해보시길 바랍니다.