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부산만성두통 '이것'을 고쳐야 

재발 예방할 수 있습니다.

현대인이라면 누구나 한 번쯤은 겪는 통증 중 하나가 바로 두통입니다. 일상생활에서 흔히 찾아오다 보니 많은 분들이 단순히 진통제를 복용하거나 잠시 쉬는 것으로 넘기곤 하는데요. 하지만 두통은 다양한 원인에 의해 발생하는 만큼 원인을 찾아 적절히 관리하는 것이 중요합니다.

뇌 질환과 같은 응급 상황으로 인한 두통이 아닌 일차성 두통이 대부분인 것은 맞지만, 그렇다고 해서 계속 방치하면 만성두통으로 이어질 수 있는데요. 특히 잦은 진통제 복용이 오히려 만성두통의 원인이 되는 약물 과용 두통으로 진행될 수도 있습니다.

만성두통은 머리만 아픈 것이 아니라 우울증이나 불안, 수면 장애 등의 문제를 유발하고 삶의 질을 저하시킬 수 있어 주의해야 하는데요. 오늘은 이러한 부산만성두통 에 대해 설명드리고, 만성두통으로 이어지지 않도록 관리하는 방법까지 알려드리도록 하겠습니다.

두통, 흔하다고 방치하면

만성두통으로 진행될 수 있어요.

현대 사회에서 과도한 업무, 대인관계, 사회생활 등에서 오는 스트레스, 긴장, 불안 때문에 두통을 흔히 겪곤 합니다. 흔한 증상이다 보니 많은 분들이 가볍게 생각하고 진통제를 먹거나 잠깐 쉬는 것으로 넘기려 하거나 방치하는 경우도 적지 않은데요. 하지만 흔하고 누구나 겪을 수 있는 두통이라 해도 적극적으로 치료하고 관리하지 않으면 만성두통으로 이어질 수 있습니다.

특히 편두통, 긴장성 두통, 군발두통처럼 원인 질환 없이 발생하는 '일차성 두통'이 만성으로 진행되는 경우가 많은데요. 이러한 두통이 한 달에 15일 이상 발생하고, 이런 상태가 3개월 이상 지속된다면 부산만성두통 으로 진단할 수 있습니다.

만성두통은 단순히 두통이 지속된다는 의미가 아니라 이에 따른 집중력 저하, 수면 장애, 우울감 등의 증상으로 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 그러므로 방치하기보다 적극적으로 진단받고 치료하는 것이 중요합니다.

혹시 진통제를 습관적으로

먹고 있지는 않나요?

부산만성두통 으로 어려움을 겪는 분들이 두통이 올 때마다 진통제를 습관적으로 복용하게 됩니다. 하지만 이러한 진통제 과용이 오히려 두통을 악화시키고 만성두통의 원인이 될 수 있는데요. 이를 약물 과용 두통이라고 합니다.

처음에는 약을 먹고 1~2시간 이내에 두통이 가라앉던 것이 점차 2~3시간, 반나절이 지나도록 가라앉지 않는다면 지금 겪는 만성두통의 원인이 약물 과용 두통일 수 있는데요. 특히 한 달에 15일 이상 두통을 겪고, 두통약을 3개월 이상 꾸준히 복용했다면 약물 과용 두통일 가능성이 높습니다.

만약 진통제의 과도한 복용이 만성두통의 원인이라면 두통을 개선하기 위해서는 약물 복용을 중단하는 것이 우선되어야 합니다.

만성두통의 원인,

생활 습관일 수도 있어요.

약물 과용 두통 외에도 만성두통의 원인은 다양하며, 만성두통으로 시달리고 있다면 먼저 본인의 생활 습관을 돌아볼 필요가 있습니다.

우리 생활 속에서 부산만성두통 을 유발하거나 악화시킬 수 있는 요인으로는 과도한 긴장과 스트레스, 피로, 수면 과다 또는 부족, 생리 및 호르몬 변화, 특정 음식(카페인, 알코올, 초콜릿 등) 섭취, 환경적 요인, 잘못된 생활 습관과 나쁜 자세 등이 있는데요.

이처럼 만성두통은 일상생활에서 흔히 겪을 수 있는 것들이 원인일 때가 많습니다. 그러므로 적절한 치료와 함께 이러한 유발 요인들을 개선하기 위해 노력해야 두통 증상 개선은 물론 재발까지 예방할 수 있습니다.

적절한 부산만성두통 치료와 함께

생활 습관 개선이 필요해요.

만성두통은 증상을 개선하는 치료와 함께 생활 습관 개선이 이루어져야 하는데요. 세밀한 진단을 바탕으로 치료를 먼저 받은 후 생활 관리까지 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.

환자의 두통 유형과 빈도, 강도에 따라 먼저 약물치료가 고려될 수 있으며, 만성 편두통 환자에게는 편두통 보톡스 주사 치료가 시행될 수 있습니다. 경두개 자기자극 치료는 자기장을 이용하여 두통 개선을 도우며, 고압산소치료는 뇌에 산소 공급을 원활하게 하여 두통 개선에 도움이 될 수 있습니다.

이 외에도 물리치료, 전정 재활치료, 성상신경차단술, 생활 습관 교정 치료, 약물 과용 두통 시 진통제 중단 치료 등이 적용될 수 있는데요. 이처럼 개개인에 맞는 치료를 통해 만성두통을 개선하고 관리할 수 있습니다.

적절한 치료와 함께 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리, 규칙적인 식사 습관 및 공복 시간 줄이기, 특정 음식 섭취 자제, 하루 7~8시간의 충분한 수면, 규칙적인 유산소 운동, 금주 등의 생활 습관 개선도 필요합니다.

반복되는 두통과 잦은 진통제 복용이 답이 아님을 기억하고, 오히려 나의 생활 습관이 두통을 유발하는 것은 아닌지 확인하여 적절한 치료와 관리로 두통의 재발을 예방할 수 있길 바랍니다.